Da teoria à prática: compartilhamento de experiências em Treinamento baseado em ciclos

• Treine no ritmo de seus hormônios
• Nutrição correta para mais energia
• Menos estresse
• Desempenho aprimorado

DORMIR COMO UM PROFISSIONAL

• Melhorar o desempenho por meio de uma higiene do sono adequada
• Acelera a recuperação e melhora o bem-estar geral
• Técnicas baseadas em evidências para otimizar a qualidade do sono dos ciclistas

Estamos muito felizes em informá-los de que nossa próxima Education Monday está pronta para começar!

Nutrição

• Por que suplementos?
• Como obter energia duradoura?
• Melhor recuperação

Preparação e planejamento

• Como correr 😉
• Preparação para a corrida
• Métodos de treinamento
• Etapas para o sucesso na corrida

Saúde mental

• Desempenho sob pressão
• Gerenciamento do estresse
• Imaginação

Recupere-se como um campeão!

• Como usar as ferramentas de recuperação?
• Por que se recuperar?
• Recuperação ativa ou passiva: qual é o problema?
  apresentado por Blackroll

O treinamento de força o torna mais rápido?

• Como treinar?
• Por que ele evita lesões?
• Isso realmente o torna mais rápido?
• Por que você deve fazer isso?

1) Concussão

• Conscientização
• Sinais
• Como reagir e muito mais
• Perguntas e respostas com nossos pilotos
• Realizado pela TeachAids

2) Plano anual

3) Relatório dos Riders  

Saiba mais com nosso treinador Sven sobre

Noções básicas sobre proteínas e aminoácidos

• Explicaremos:
  - diferentes tipos
  - suas funções
  - quando e como usá-los
• Além de insights da equipe e do nosso parceiro Winforce

Saiba mais com o nosso técnico Sven e com a equipe da @basefive_ sobre

• Nutrição para corridas&
• Treinamento baseado no cérebro
• e converse com nossos motociclistas

• Apresentamos informações privilegiadas sobre os efeitos e o manuseio do calor no treinamento e na corrida.
• Chris Blomfield Brown, da CORE Sensors, apresentará um relatório diretamente da pesquisa.
• Sven Meyer tem recomendações sobre o que você deve prestar atenção, o que acontece com seu corpo no calor e dá dicas e truques para treinamento e competição.
• Basil Weber, o Tech-Coach da nossa equipe, se apresenta e dá a você sua primeira tarefa de exercício "Skill of the month" (Habilidade do mês)
• Bernd Reutemann, nosso gerente de equipe, dá uma visão geral sobre a pontuação atual

• Princípios | Organização | Sistema de recompensas
• Programação dos próximos 3 meses
• Análise estruturada da corrida (conteúdo - finalidade - questionário)
• PERGUNTAS E RESPOSTAS